鼻づまりの予防

鼻づまりを予防したい

鼻づまりの予防について説明します。

花粉症の鼻づまりを予防するには、マスク着用が基本です。さらにマスク着用だけでなくこまめに手洗いとうがい、鼻うがいもするとなお良いでしょう。睡眠不足や食生活の乱れによっても、抵抗力の低下により花粉症にかかりやすくなるので、バランスの取れた食事や規則正しい生活を心がけることも立派な予防法になります。また、風邪の予防にも全く同じことが言えます。

sponsored link



体を温める効果のある野菜を使った食事もお勧めです。代表的なのはネギ、生姜、ニンニク、人参、サツマイモ、ジャガイモなどがあります。特に冬場の寒い時期が近づくにつれ鼻づまりは起きやすいので、鍋料理やスープなどで上の具材を使うといいでしょう。

室内の加湿や清潔に保つのを心がけるのもひとつです。鼻は呼吸の際、吸い込んだ空気を綺麗にしながら温めて肺へと送ります。部屋の空気が汚れていたり乾燥していることで、鼻には相当の負担がかかってしまいます。タバコも極力吸わない方がいいでしょう。煙を吸っているわけですから、鼻にいいことではありません。

sponsored link



このページを見た方は次のページもよく閲覧されています。

⇒ 飲み物や食べ物で予防する

⇒ 鼻づまりの解消法

⇒ 鼻づまりを治す治療法

⇒ 鼻づまりの原因



  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

sponsored link



[当サイトへの問い合わせ]
hanadumari★gmail.com
★を@に変更して下さい。

[免責]
当サイトで提供されている情報の利用によって生じたトラブル等について当方では一切関与いたしません。情報の利用は利用者様ご本人の責任において行ってください。

[第三者広告配信]
当サイトでは、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。